Prevenzione della prostatite negli uomini a casa: metodi efficaci e consigli dei medici

Nel mondo moderno, ci sono vari disturbi a cui gli uomini sono inclini. Come mostra la pratica, ai primi segni della malattia, i rappresentanti del sesso più forte non cercano immediatamente un aiuto medico professionale. E questo è davvero un male, poiché le conseguenze sono deplorevoli.

La prostatite è un'infiammazione acuta o cronica della prostata. Questa patologia può essere causata da infezioni, ristagno di sangue nelle vene della piccola pelvi, disturbi immunitari e altre cause.

La prevenzione della prostatite negli uomini a casa, di regola, mira ad eliminare l'influenza di fattori negativi. Per prevenire lo sviluppo della malattia, dovresti prestare particolare attenzione alla tua dieta e stile di vita.

cause della malattia

Soffermiamoci su questo. Prima di parlare di argomenti come la prevenzione e il trattamento della prostatite, parliamo un po' delle cause di questa patologia. Cosa può fungere da stimolo per lo sviluppo della malattia?

La prostatite di solito si verifica sullo sfondo di:

• stile di vita sedentario;
• astinenza prolungata;
• malnutrizione;
• cattive abitudini (bere alcolici, fumare);
• malattie croniche del sistema escretore;
• cambio regolare di partner durante il sesso;
• infezioni del tratto urinario;
• malattie sessualmente trasmissibili;
• eiaculazione ritardata durante il rapporto sessuale;
• consumo eccessivo di cibi salati, grassi e piccanti;
• immunità ridotta;
• Emorroidi, costipazione frequente.

Prima il rappresentante del sesso più forte inizia ad adottare misure per ridurre il rischio di prostatite, più è probabile che sarà in grado di mantenersi in salute.

tipi di prevenzione

Allora cosa sono? È condizionatamente possibile suddividere tutti i tipi di prevenzione in primari e secondari. L'obiettivo della prevenzione primaria è prevenire lo sviluppo della malattia. Ogni uomo sopra i 30 dovrebbe pensarci. La prevenzione secondaria colpisce già coloro che hanno familiarità con una malattia come la prostatite. Ha lo scopo di prevenire il ripetersi della malattia e prevenirne il passaggio a una forma cronica.

Un'efficace prevenzione della prostatite combina una varietà di misure che prevengono lo sviluppo della malattia e migliorano la qualità della vita del paziente.

Quali misure devono essere adottate?

Qual è la prevenzione della prostatite negli uomini a casa? Particolare attenzione dovrebbe essere prestata allo stato della propria salute. Ciò è particolarmente vero per coloro che viaggiano poco e svolgono lavori che comportano un'esposizione prolungata al freddo. Se prendi una serie di misure, puoi salvare il tuo corpo da una malattia così spiacevole come la prostatite. La prevenzione consente di risparmiare risorse finanziarie significative che, in forma trascurata, potrebbero essere spese per il trattamento della malattia.

Esistono una serie di raccomandazioni abbastanza semplici, la cui attuazione aiuterà a evitare lo sviluppo della prostatite:

1. Un uomo di qualsiasi età dovrebbe condurre uno stile di vita attivo. Dovresti andare in palestra più volte alla settimana. Se trascorri la maggior parte del tuo tempo seduto, è consigliabile fare delle pause e fare una passeggiata. Questo previene la congestione del sangue nella zona pelvica.
2. Il sesso è di grande importanza per la salute degli uomini. Il tipo e la frequenza dell'attività sessuale hanno un impatto diretto sulla condizione della prostata. Tuttavia, vale la pena ricordare che i rapporti sessuali regolari possono diventare una fonte di infezione e malattie sessualmente trasmissibili. La perversione sessuale e il ritardo intenzionale dell'eiaculazione possono influire sulla salute della prostata. L'opzione ideale è il sesso regolare con un partner permanente.
3. La dieta dovrebbe consistere in cibi sani. Dovrebbe includere varietà a basso contenuto di grassi di carne e pesce, latticini, cereali, frutta e verdura fresca, succhi, composte, miele. È meglio rinunciare a cibi grassi e affumicati, bevande alcoliche, funghi, pasticcini, aglio e cipolle.
4. Cerca di evitare l'ipotermia. La migliore prevenzione della prostatite è mantenere il sistema di difesa del corpo. Pertanto, dovresti vestirti in modo appropriato per il tempo.
5. I processi infiammatori nella prostata possono provocare fattori come stress, superlavoro e malattie pregresse. È estremamente importante fornire al corpo un riposo adeguato.
6. Una doccia di contrasto è un'eccellente prevenzione della prostatite negli uomini a casa. Questa procedura aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna e aumentare l'immunità.
7. Verificare regolarmente con il proprio urologo. L'esame deve essere effettuato anche se non ci sono segni di malattia. Se hai una storia di una condizione come la prostatite, dovresti sottoporti a un controllo ogni tre mesi per il primo anno dopo il trattamento. Si consiglia agli uomini di età superiore ai 40 anni di sottoporsi ulteriormente a un'ecografia.

Il trattamento tempestivo della prostatite e la prevenzione aiuteranno a mantenere il vigore maschile per molti anni. Tuttavia, quando si scelgono i metodi, si dovrebbe tenere conto delle cause che hanno causato la malattia. Infine, vari fattori contribuiscono all'infiammazione della prostata. In un caso può essere uno stile di vita sedentario, nell'altro cattive abitudini.

esercizio sportivo

Uno stile di vita sedentario può portare a congestione negli organi pelvici. Quale profilassi per la prostatite viene utilizzata in questo caso? Uno stile di vita attivo aiuterà a prevenire lo sviluppo della malattia. Lezioni di badminton e tennis, ginnastica per attivare la circolazione sanguigna negli organi pelvici, jogging mattutino e camminata aiutano al meglio.

Esistono esercizi specifici per la salute della prostata? Una serie approssimativa di esercizi include i seguenti movimenti:

1. Stringere i muscoli del perineo e provare a tirare il retto nel corpo. L'esercizio dovrebbe essere ripetuto almeno cinque volte di seguito. La posizione "armata" dovrebbe essere mantenuta per 3 secondi.
2. In alternativa contrai e rilassa un gruppo di muscoli intimi. Il tempo può essere gradualmente aumentato o diminuito.
3. Contrai i muscoli perineali durante il giorno come se cercassi di smettere di urinare. Si consiglia di farlo durante il giorno (4 volte per 200 approcci).
4. Esercizio di tensione e rilassamento che coinvolge l'ano.
5. In piedi, tendere e rilassare alternativamente tutti i gruppi muscolari.
6. Da una posizione alla larghezza delle spalle, esegui semi-squat lenti e allarga le ginocchia in diverse direzioni. L'esercizio dovrebbe essere ripetuto 10 volte.
7. Cammina sul posto e solleva le ginocchia.
8. Sdraiati sul pavimento, fai la cyclette "bicicletta" fino a quando non senti una piacevole stanchezza ai glutei e ai polpacci.

Puoi iniziare con semplici squat. Innanzitutto, è meglio limitarsi a 5-10 squat. Il numero di esercizi dovrebbe essere gradualmente aumentato. Inoltre, un esercizio molto efficace è "camminare sui glutei", questo movimento dovrebbe essere eseguito 5 minuti al giorno.

massaggio

Qual è la sua efficacia? La prevenzione e il trattamento della prostatite a casa includono necessariamente una procedura come il massaggio. È controindicato durante un'esacerbazione. Il massaggio preventivo viene eseguito per migliorare il deflusso dei contenuti dalla prostata che si sono accumulati durante la fase cronica della malattia.

Il massaggio con le dita è una buona prevenzione della prostatite cronica. Aiuta a migliorare la circolazione e ridurre la congestione venosa. Dopo il massaggio, il sangue arterioso scorre nei tessuti della ghiandola. Ciò contribuirà a eliminare la stagnazione del segreto. Il massaggio viene solitamente prescritto in un corso di 8-10 sessioni.

farmaco

Una corretta alimentazione, uno stile di vita attivo e il massaggio aiuteranno a ridurre la probabilità di infiammazione della prostata. La prostatite, la cui prevenzione richiede un approccio integrato, può svilupparsi anche se vengono seguite tutte le raccomandazioni. Per ridurre il rischio, gli esperti consigliano quindi di assumere preparati con estratti di prostata bovina e ingredienti erboristici. Questi componenti stimolano il lavoro della prostata umana, eliminano la congestione e aumentano la produzione di secrezioni.

I farmaci aiutano a combattere i processi congestivi negli organi pelvici, riducono il gonfiore e l'infiammazione. Nella prevenzione e nel trattamento delle malattie della prostata, vengono solitamente prescritte vitamine. Aiutano a migliorare la salute generale e anche a ridurre il rischio di cancro.

rimedi casalinghi

La prostatite può essere prevenuta con i rimedi popolari? Considereremo più in dettaglio le ricette più efficaci:

1. Due cucchiaini di tè Ivan devono essere versati con mezzo litro di acqua calda. Lascia in infusione la soluzione per 5 minuti. Successivamente, la miscela viene filtrata e assunta due volte al giorno: la mattina prima dei pasti e la sera mezz'ora prima di cena.
2. La buccia verde della castagna viene infusa sotto forma di decotto e bevuta a stomaco vuoto al mattino. Il guscio viene schiacciato e versato con acqua bollente. Per 2 cucchiai devi prendere mezzo litro d'acqua. La composizione viene lasciata durante la notte. Bere in un cucchiaino al mattino a stomaco vuoto. Conservare il prodotto in un luogo freddo.
3. I semi di zucca sono uno dei mezzi più efficaci per prevenire la prostatite. Basta mangiare 25-30 semi mezz'ora prima dei pasti.
4. La prevenzione popolare della prostatite è impossibile senza l'uso di propoli e miele. Dovrebbero essere semplicemente consumati con il cibo.
5. Noci e semi di girasole vengono passati attraverso un tritacarne. Al mattino dovresti mangiare un cucchiaio del liquame risultante e una cipolla grattugiata.

La prevenzione della prostatite con i rimedi popolari include anche procedure come visitare un bagno turco e riscaldare le gambe. Molte ricette possono alleviare le condizioni del paziente anche nelle fasi acute dell'infiammazione della prostata. Tuttavia, prima di utilizzarli, è meglio consultare uno specialista qualificato. L'automedicazione può portare a gravi complicazioni.

Procedura dell'acqua per la prostatite

L'igiene personale è una parte essenziale della prevenzione e del trattamento della prostatite. Tuttavia, la scelta delle procedure idriche dovrebbe essere affrontata con attenzione. È severamente vietato visitare un bagno turco o un bagno durante un'esacerbazione della prostatite cronica. Alla fine del trattamento è meglio discutere l'argomento della permanenza in sauna con un urologo. I medici, di regola, non vietano tali procedure. L'aria calda del bagno favorisce la circolazione sanguigna. Di conseguenza, sangue e linfa iniziano a circolare attivamente nel corpo. I processi di scambio accelerano. In alcuni casi, i medici raccomandano persino un bagno in combinazione con procedure di fisioterapia.

Molti credono erroneamente che fare il bagno in acqua ghiacciata renda il corpo più duro. Non è così. L'acqua fredda porta ad una diminuzione della temperatura corporea. Di conseguenza, i patogeni vengono attivati e iniziano a moltiplicarsi attivamente, il che contribuisce a una diminuzione dell'immunità. Fare il bagno in acqua ghiacciata non porta certo a una buona salute. Ma tali interventi possono certamente portare a un'infiammazione acuta della prostata. Pertanto, non dovrebbero mai essere eseguiti da uomini che hanno avuto la prostatite. Se l'ipotermia non può essere evitata, è consigliabile fare un bagno caldo o caldo.

dieta

Questo aspetto merita un'attenzione particolare. La prevenzione della prostatite negli uomini a casa comporta necessariamente una dieta speciale. La dieta di un uomo dovrebbe includere frutti di mare, carni magre, frutta, verdura, cereali, pane di crusca, piselli, fagioli, fagioli, noci e uova di gallina. Il contenuto di sale deve essere monitorato anche nei piatti pronti. Il suo alto contenuto contribuisce alla ritenzione di liquidi nel corpo. Questo riduce significativamente la produzione di urina. Pertanto, non è consigliabile mangiare pesce salato e cibo in scatola.

Anche gli alimenti ricchi di colesterolo possono essere dannosi per la salute. Porta alla formazione di placche aterosclerotiche. Carni grasse fritte, salsicce affumicate e bollite, grassi animali, torte, biscotti, muffin dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Il cibo dovrebbe contenere una grande quantità di fibra vegetale. La costipazione può essere molto scomoda. Le feci accumulate iniziano a comprimere la prostata, causando infiammazione. La dieta deve includere frutta e verdura fresca, cereali, kefir, prugne. Questi prodotti aiutano a normalizzare la funzione intestinale.

La prevenzione della prostatite negli uomini a casa comporta necessariamente l'assunzione di complessi vitaminici e minerali. Inoltre, gli alimenti dovrebbero essere ricchi di sostanze nutritive. Mele, aneto e fegato sono ricchi di ferro. Frutti di mare, legumi e noci sono ricchi di zinco. Uova di gallina, mais e cavoli contengono selenio, mentre grano saraceno, noci, crusca di frumento, spinaci e cacao contengono magnesio. Per mantenersi in salute, un uomo ha bisogno di conoscere le regole di base di una dieta equilibrata.

Conclusione

Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che da curare. Gli uomini che hanno mai affrontato una malattia così spiacevole come la prostatite confermeranno che mina gravemente la fiducia in se stessi e forma un complesso di inferiorità. Evitare la prostatite non è facile, ma è del tutto possibile. Per fare questo, è necessario seguire uno stile di vita sano. Una corretta alimentazione e l'esercizio fisico svolgono un ruolo importante. Inoltre, un uomo dovrebbe avere rapporti sessuali regolari con un partner regolare. Si raccomanda di smettere di fumare e di consumare alcol.

L'ipotermia e le malattie virali possono portare a malattie, quindi è necessario prestare particolare attenzione alle misure per aumentare l'immunità. È possibile eseguire la prevenzione della prostatite con rimedi popolari. I più efficaci sono i semi di zucca e il tè Ivan. Quando compaiono i primi segni di prostatite, non dovresti rimandare una visita dal medico. Nelle prime fasi, la malattia sarà molto più facile da trattare.